Partie 25 : HTP gestion des sorties
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Parcours by-pass, Angers, 2022.
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Parcours by-pass, Angers, 2022.
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27 septembre : HTP 5 - Gestion des sorties et évolution de la qualité de vie
Cet atelier tombait à pic, après ces quelques semaines de vacances en famille où j’ai dû me créer de nouvelles habitudes. C’était la première fois que j’avais à gérer mon alimentation sans être seule chez moi, depuis que j’ai commencé le parcours, et j’étais vraiment curieuse de voir comment je m’en sortirais. Je pense que ça s’est plutôt bien passé et j’ai réussi à maintenir mon nouvel équilibre et mon fractionnement, avec quelques écarts, mais contrôlés, rien à voir avec le laisser aller des autres années.
L’atelier a débuté avec l’activité physique, et l’éducateur nous a laissé le choix. J’ai demandé à faire des exercices de renforcement musculaire orientés sur le haut du corps (bras, dos, épaules) parce que je sais que j’en ai besoin et que j’ai vraiment du mal à m’y mettre toute seule à la maison. Quand on fait ça en groupe dans la salle et avec l’éducateur, je trouve pas vraiment ça difficile, mais je fais un gros blocage à la maison et j’arrive pas à commencer… J’ai donc fait des des étirements puis des exercices de musculation simples, sous la supervision de Fabien, avec un bâton, puis des haltères.
Le côté diet de cet atelier ne m’a finalement pas apporté grand chose. Je connaissais déjà les maigres informations qui ont été données, et il n’y a pas vraiment eu de conseils ou astuces partagées. C’était plus une session de discussion en groupe où chacun pouvait partager son expérience qu’un vrai atelier, j’ai été un peu déçue. Cette diététicienne, Solène, connaît bien son sujet et peut l’exposer facilement, mais ne semble pas vraiment répondre aux divers questionnements, et on se retrouve plus dans un espace d’écoute que de conseils actifs. Je n’ai pas eu vraiment d’affinités avec les autres personnes du groupe cette fois-là, certaines ont pris beaucoup de place et d’attention dans la discussion, et je n’ai pas réussi à trouver ma place. C’est pas très grave, on ne peut pas avoir des atomes crochus avec tout le monde et je me sens déjà plutôt à l’aise dans mon parcours, j’ai préféré laisser l’espace à ceux qui semblaient en avoir vraiment besoin.
L’atelier psy était un échange sur l’évolution de la qualité de vie. Une vue d’ensemble sur d’où on partait avant l’opération, puis les changements qui s’opéraient pendant le parcours, puis les changements dans la vie d’après l’opération, dans les habitudes, le corps, la tête… On a aussi évoqué l’importance de maintenir les trois “pôles” principaux de notre réussite : santé mentale, alimentation, activité physique. Discussion assez intéressante qui m’a rappelé les ateliers psy que j’avais suivi à Lille en 2014, où j’avais eu des exercices à faire de type “lettre à votre corps” ou “ce que vous pensez que la chirurgie changera dans votre vie”.
Au moment de prendre la parole, j’ai pu évoquer mon désarroi face à la déception infligée par ma psychologue précédente, mes doutes et mes inquiétudes quant au fait de ne pas encore avoir trouvé de psychologue qui me convienne. C’est là qu’Hortense, la psychologue de l’HTP, avec qui j’ai un très bon feeling et dont je trouve les interventions toujours pertinentes, m’a dit qu’elle faisait des consultations privées en dehors de l’HTP. Elle m’a donné ses coordonnées pour que je puisse prendre RDV et reprendre le suivi avec elle si ça se passe bien. Je suis assez enthousiaste et soulagée.
C’était mon dernier atelier à l’atelier avant l’opération. J’attends que la commission soit passée avant de prévoir mon prochain atelier, post-op’ avec un peu de chance !